Am voie
Intră
Plan alimentar pentru Hipertensiune arterială

Omletă cu legume, fără sare adăugată

Mic dejun · 10 min · 1 porție

De ce funcționează

O omletă cu legume, gătită fără sare adăugată, arată exact ca micul dejun clasic — diferența e doar că gustul vine din legume și ierburi, nu din solniță.

Ingrediente

Ouă2 bucăți
Ardei gras50 g
Roșii50 g
Ulei de măsline1 lingură
Busuioccâteva frunze
Piper negruun praf

Mod de preparare

Bate ouăle cu piper și busuioc, fără sare adăugată. Călește ardeiul gras și roșiile tăiate mărunt în ulei de măsline, apoi adaugă ouăle și gătește la foc mediu până se leagă.