Boală celiacă
Plan alimentar
Ce mănânci la fiecare masă, zi de zi, cu rețeta fiecărei mese. 30 de zile, din care prima e deschisă fără abonament.
Ziua1din 30
Alege ziua
Mic dejunOmletă cu brânză și pătrunjelOmleta cu brânză și pătrunjel este un mic dejun construit exclusiv din ingrediente natural fără gluten — ouă, brânză proaspătă și verdeață — fără nicio etichetă de citit înainte de a găti.PrânzOrez cu legume soteOrezul simplu este una dintre cele mai sigure alegeri posibile pentru cineva cu boală celiacă, iar legumele sotate în ulei de măsline nu au nevoie de niciun sos din comerț care ar putea ascunde gluten.CinăPiept de pui cu hrișcă și broccoliHrișca nu are nicio legătură botanică cu grâul, în ciuda numelui asemănător. Alături de piept de pui simplu, e o cină completă fără niciun ingredient care are nevoie de verificare pe etichetă.GustareIaurt cu nuci și mereO gustare din trei ingrediente natural fără gluten, fără nicio etichetă de verificat — genul de combinație pe care o poți face oriunde, chiar și când nu ai acces la produse certificate.